頑張り過ぎるのはNG！「うつ」と思ったらやるべき事

うつ病は脳の栄養が不足している状態であり、それによって憂うつな気分や意欲の低下、不安感や倦怠感、イライラするといった心理的な症状や痛みなどの身体的な症状を感じる病気です。

主な症状として、精神的には気分が落ち込む、悲しみが続く、何に対しても興味が湧かない、集中力が低下する、不安感や絶望感を感じる、自殺したいと思うなどがあります。

身体的な症状としては、うまく寝れない、食欲がでず体重が減る、肩凝りや痛みなどがあります。

こういった症状が続いてしまうことによって、仕事や家事が出来なくなってしまったり、日常生活が上手く送れなくなってしまったりするようになります。

通常の人であっても、上記のような症状を感じることは日常的に良くあることです。
しかし殆どの場合にはその症状は一時的なものであり、ある程度時間が経てば改善することが出来ます。
ですが脳にきちんとエネルギーが行き渡っていないことによって、症状を改善することが出来ずに辛い状態が続いてしまうことになります。

現代の日本社会では病院に通って診断を受けている人だけでも10人に1人の割合でうつ病と言われています。
実際には病院に行かない、行けないという人も多いのでそれらの人を含めると非常に多くの人がうつの症状で悩んでいるということになります。
うつ病というのは、誰がなってもおかしくない非常に身近な病気です。

うつ病の原因は未だはっきりと解明されてはいません。
しかし生きていく上で感じる様々なストレスが、大きな要因となっていると考えられています。